腊鸭腿炖白萝卜的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、消食等功效；可与鸡肉、猪肉、千张搭配；与柿子、桃子、黑木耳相克，同食可能会引起不适；

腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有滋阴、清虚劳之热、滋五脏之阴等功效；可与酸菜、豆豉、山药搭配；与李子、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；