| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 简单易学披萨热量/卡路里642千卡 | |||

1、把披萨粉、糖粉、牛奶、油统统倒一起

2、用筷子搅拌,搅成一堆大疙瘩,然后换成用手揉

3、揉成面团后,让面团松弛15分钟

4、烤盘刷上一层薄油后,将面团擀成饼状,放入烤盘里,继续醒发15到20分钟

5、培根放锅里微扁出油

6、面饼扎出小孔

7、刷上披萨酱

8、铺上一层马苏里,一层培根,再一层马苏里(因为儿子爱吃奶酪,他自己放的,他不爱吃蔬菜,所以没放,其实可以随意放你喜欢的任何菜)

9、入烤箱,180度,中下层,上下火,烤18分钟,完成
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、祛寒、健脾等功效;
披萨酱的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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