| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 蜜饯橙皮-防雾霾神器，止咳润肺热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡,相当于擦地224分钟消耗的热量228 | |||||
1、第一步：橙皮洗净，刮掉里面的白瓤；
2、第二步：锅里加少量水，冰糖，煮开，放橙皮稍煮；
3、第三步：捞起橙皮，晾干，加入白糖拌匀即可。
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有快气利隔、化痰降逆、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、化痰止咳等功效；可与银杏、梨、五味子搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
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