| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 姜糖热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于柔软体操79分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备食材
2、将生姜和红糖倒入锅里一起
3、不停搅拌，以防粘锅
4、将挂了糖浆的姜丝稍微冷却一下，用手掰开，即可食用，也可用热水冲泡。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、活血等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛奶、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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