王记祖传盐焗鸡的热量和减肥功效

1、把鸡洗干净，吊干水一个小时，抹上少量细盐，再入味半小时。（锅大的话可以再添一些鸡脚跟鸡蛋）

2、把鸡抹上少量的食用油，放在两张草纸上面，两边对折卷一圈，草纸尾端抹上水，就可粘住。（如果不小心弄破了再补点湿草纸即可）

3、把锅烧热，把盐放下去炒，炒的稍微乏黄即可，铲起一半盐用锅盖盛着，把锅里剩的盐铺成薄一层，把鸡放入排好

4、锅盖里剩下的盐平均的铺在鸡上面，一定要覆盖住鸡，再把锅盖可以完全盖上

5、最麻烦的步骤:打开中火，2分钟左右，锅热了，把火关掉，过10分钟又再打开，1分钟后把火关掉，过10分钟又再打开，1分钟后把火关掉，不断循环直到一个半钟之后，开锅了

6、趁热把纸撕开，超香超嫩！（想更干更脆的话就要小火焗二个钟一一老妈的做法，不可贪快用大火久焗，很快焦糊）