南瓜豆腐羹的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、解毒杀虫、降血压等功效；可与薏米、红枣、虾皮搭配；与明虾、山药、带鱼相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、补中益气、降血压等功效；可与明虾、金针菇、芦笋搭配；与茭白、羊肝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；