泡脚鸡爪的热量/卡路里_泡脚鸡爪的做法

1、先把鸡爪泡干净水里一会，让鸡爪内的血渗透出来，再清洗干净，切块
2、烧水把鸡爪在开水里煮熟，煮的时候加点生姜跟料酒，要软的就60分钟，脆的30分钟就好了，另准备一盆饮用水，容器内不要有油，把煮好的鸡爪放入水中放凉，再找另一干净的密封容器，里面放入白醋，水，盐泡椒把水调好，尝尝辣度，喜欢辣的可以多放泡椒，最后把鸡爪捞到调好水的容器内，腌着就行了，我大概腌了4到5天，我就拿出吃了，味道很好，重要的是自己做的比外面干净

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、促进消化等功效；

饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、促进荷尔蒙分泌、增强体力等功效；可与基围虾、白菜、明虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

泡脚鸡爪的热量和减肥功效