千层肉饼的热量和减肥功效

1、面粉100克加入开水搅匀，合成面团。余下的100克面粉加入凉水和成面团

2、两个面团揉在一起，饧半小时

3、肉馅加入料酒，酱油，盐，花椒粉搅匀，腌制一会

4、把饧好的面团擀成圆形，把肉馅均匀的抹开，左右两边分三份划刀，中间的不划开

5、先把右边的往中间折，再从左边往中间折

6、再把下面的往上折

7、最后上面的往下折

8、合成一块

9、擀成饼铛大小

10、入饼铛烙至两面金黄即可出锅

11、香酥的肉饼来了