南瓜豆浆手擀面的热量和减肥功效

1、黄豆提前泡好，南瓜切成丁，将南瓜和黄豆还有清水一起倒入豆浆机中，打成南瓜豆浆。将打好的豆浆用网筛过滤一下，然后用过滤后的南瓜豆浆汁和面粉搅拌在一

2、和成很硬的面团饧30分钟。

3、擀薄厚，折叠四下。

4、切成8mm宽的面条。然后用手抖一抖，以防粘住。

5、然后用手抖一抖，以防粘住。

6、锅中倒水，开了后下入面条。

7、煮好的面条捞到提前晾好的凉开水中过一遍。

8、配上卤牛肉和西兰花还有西红柿鸡蛋汤