| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉酱 | 克 | 145千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 火腿色拉薯饼热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡,相当于劈叉58分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有食材准备妥当。
2、取出7个薯饼放入空气炸锅中。180度7分钟后取出
3、翻身后，放入洋葱丁。火腿肠丁。裱上色拉酱。撒上欧芹碎。放入炸锅继续7分钟
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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