| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于安装雨水槽26分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果洗净切薄片，一定要很薄才行
2、这是厚的，薄的是略透明的那种
3、摆上烤架，烤盘铺上锡纸，放中层，150度20分钟左右，具体时间根据自家烤箱调
4、烤好后倒出放凉，薄的口感是脆的，切厚的话吃起来是肉肉的
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、安眠等功效；可与鳙鱼、洋葱、酸奶搭配；与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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