| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 椒盐热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于看书33分钟消耗的热量78 | |||||
1、盐放锅里炒热
2、我喜欢花椒，就多放了一些，炒致变色，花椒上不沾盐就差不多，花椒炒好了容易擀碎
3、擀碎，越碎越好
4、做好啦，装瓶子里，随用随取！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、治疗高血压、杀虫解毒等功效；
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