| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 椰奶木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于缝衣服83分钟消耗的热量90 | |||||
1、木瓜切开，吃不完的一半可以用保鲜膜包起来放冰箱
2、去籽去瓤
3、用椰奶粉冲泡一杯椰奶放进去，开吃吧，如果喜欢黑珍珠或者西米可以事先煮好一些放进去。当然牛奶也可以。
4、冰镇的或者热饮都可以，随意发挥
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、健脾消食等功效；可与香菇、墨鱼、猪肉搭配；与虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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