| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 烤橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于攀登雪山9分钟消耗的热量990 | |||||
1、橙子一个，用金属筷子叉着放在燃气炉上烤
2、正在烤
3、烤的过程很壮观
4、橙子皮烤出的油滋啦滋啦地响着
5、烤的过程很壮观
6、继续烤到全黑
7、趁热剥开橙皮，开吃！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、止渴、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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