| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 酸奶芒果冰棍热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于爵士舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、芒果去皮切块，切块。
2、加入酸奶
3、装好刀头，卡好。
4、搅拌10-30s，得到芒果酸奶，直接喝味道就相当好。
5、倒入冰棍模具当中
6、-24度冰箱冷冻24小时，用水冲1-2分钟，用力拉出冰棍。
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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