| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果夹心薯饼热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于跳板跳水55分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有食材
2、炸粉放适量的水拌匀，牛油果去皮去核捣成泥
3、取一薯饼放上牛油果
4、再放上一薯饼磨平
5、沾上炸粉糊
6、起油锅加热，放入薯饼炸
7、炸至黄金出锅
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、解疮毒、降火等功效；
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