烤奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与香椿、鸡蛋、橙子相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、清热解毒、补气等功效；可与韭菜、菠菜、生菜搭配；与茶叶、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；