| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家庭日常美食-红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于长笛112分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好需要的食材
2、土豆去皮切成块。葱姜切开。
3、锅里红油、加入土豆、葱姜、大料、香叶翻炒。
4、翻炒至土豆变透明，加入老抽和生抽。
5、加入适量的清水，再加入适量的糖和盐。大火烧15-20分钟。
6、土豆变软，汤汁半干，加入水淀粉。
7、翻炒均匀，关火。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
