| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 红枣姜茶热量/卡路里2497千卡 | |||
 热量2497千卡,相当于上网1665分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材准备。
2、大枣洗净放入高压锅中，再放入适量清水，压10分钟。
3、这时可以把姜切块，放入料理机中研磨姜茸，水不要加的太多。很细腻的。
4、高压锅自然落阀。取出熟的红枣。
5、挑出枣核。
6、同样放入料理机打成枣泥。因为枣已吸足水份，就不要放水了。
7、把所有食材放入面包桶。
8、选择果酱键，时间为1：30小时。这时可以清理厨房。
9、红枣姜茶做好，浓郁的红枣和姜的味道，闻着都温暖。
10、每天早餐后冲一杯，对女性的宫寒很有疗效的。经期也可以饮用哦。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、促进睡眠、改善心肌营养等功效；可与黑木耳、小米、牛奶搭配；与葱、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、促消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温筋通络、补中益气、缓中等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与肥牛、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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