| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 9克 | 青柠绿茶热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于弹风琴11分钟消耗的热量150 | |||||
1、平时泡茶的干绿茶 粉碎机打成粉 越细越棒
2、粉末末
3、切片青柠
4、先冲青柠 再加绿茶粉末末 可以加点蜂蜜
5、闲散的一周
6、入冬后的休整～
7、做下午茶的话 跟蜜豆抹茶蛋糕 茶香四起 绝配
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解疲劳、消毒、瘦身美体等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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