| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 226千卡 | 358千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 抹茶芋圆热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于华尔兹舞119分钟消耗的热量180 | |||||
1、粉类混合，加入水，别称自己想要的形状。放入冰箱速冻10分钟。
然后取一锅水烧开，倒入芋圆，煮到飘起来即可～煮熟的芋圆一定要放冷水里过几次，我每次都过5次。然后加入椰奶或者红豆汤里就可以吃啦～超级Q～
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、除口臭等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、消毒、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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