| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 炸土豆热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于赛艇70分钟消耗的热量720 | |||||
1、把土豆切长条
2、泡到水中去淀粉
3、用干毛巾吸水
4、放入热油，炸金黄色
5、好了Y(^o^)Y
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、补充营养等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、肝胆病等功效；
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