| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1778千卡 | 508千卡 | ||
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1096克 | 韭黄春卷热量/卡路里3435千卡 | |||
 热量3435千卡,相当于壁球286分钟消耗的热量720 | |||||
1、除去韭黄之外的所有材料混合顺一个方向搅拌，最后加入韭黄继续顺一个方向搅拌，韭黄搅拌均匀就好了，
2、准备一碗面粉水，收口的时候沾着面粉水，把收口的地方向下摆放好
3、平底锅煎成金黄就好啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、止消渴等功效；可与洋葱、茄子、南瓜搭配；与菊花、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、补肾助阳、固精等功效；可与平菇搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、祛脂降压、利尿消肿等功效；
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