| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 豆渣果仁饼干热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于骑独轮车105分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆渣中加人所有食材，拌到和好的面不沾手为止，擀成0.5厘米厚的片，用饼干模具压出形状，放入烤箱。
烤箱预热，上下各170度，20分钟，出炉。
2、成品。
3、成品。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补脾益胃、治疗高血压等功效；
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