早餐-酸辣小番茄的热量/卡路里_早餐-酸辣小番茄的做法

1、圣女果洗净，去叶。
2、准备好材料
3、将蛋打散，放入一点淀粉，没有可不放，倒入不沾锅内，做成鸡蛋饼，蛋饼铺好在一个大盘中。
4、将圣女果切成一半，将蒜切成丁，椒子切成丁。在不沾锅内倒入一点放入蒜与椒子炒6秒钟，就出香味了，在倒入圣女果，炒一会儿放入一些水，将圣女果炒出汁来放入盐，汁以经有点稠关火。将炒好的圣女果发入蛋饼上
5、放入葱花，黑胡椒。
6、完成

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、养阴凉血等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、茼蒿、圆生菜搭配；与味精、红薯、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、促消化、促进消化等功效；可与洋葱、醋、莴笋搭配；与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、预防高血压等功效；可与明虾、北极虾、豆豉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、止血、解毒等功效；可与猪骨、姜、土豆搭配；与芥菜、牛奶、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

早餐-酸辣小番茄的热量和减肥功效