| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蛎 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 海蛎煎热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于裸潜26分钟消耗的热量420 | |||||
1、葱切碎备用。
2、海蛎洗净沥干水份。
3、把蛋、葱加入放有海蛎的碗加少许盐、味精调味拌匀。
4、加入三匙地瓜粉搅匀。
5、起锅把锅烧热，放二匙油烧至七八成热，倒入调 好海蛎。
6、煎至呈金黄色即可。
7、装 盘。
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性欲、提高免疫力、潜阴补阳等功效；可与韭菜、豆瓣酱、猪肉搭配；与啤酒、水芹菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
