手擀面的热量和减肥功效

1、和面粉，和面是个技术活，一步小心就会或硬或软，加水就是细水长流，一点点加，慢慢把面粉打湿和匀，刚好成团即可，用保鲜膜盖起来醒30分钟，面团还会变软一些。

2、开始擀面团，面团下面撒上面粉，防止粘桌子上，而且面团擀起来比较灵活一些

3、面团越擀越大，成了皮，把皮子卷起来擀会盛事很多，但是面皮表面要撒上干面粉

4、擀成皮厚度差不多就可以铺开，用擀面杖把边边角角，厚的地方再滚一滚，压一压

5、把面皮叠成3-5寸宽的长条，叠之前，要在面皮表面再撒一层干面粉，防止粘在一起

6、切面条，宽窄度，根据自己喜欢，我切的面条宽度大概有0.5厘米。

7、把切好的面散开，面条就成型了，哈哈，有没有成就感

8、整齐放好，准备下锅吧，你会感受到小时候妈妈幸福的味道