| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于编织107分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料，冷冻2小时的柠檬，便宜实惠的槐花蜜。(柠檬表面抹上一层盐，更容易清洗)
2、柠檬切片
3、找一个可以密封的玻璃罐，一片柠檬一勺蜂蜜的方法放进去。然后将罐子放进冰箱，第二天就可以食用啦。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、清热化痰、生津解暑等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、桑葚、南瓜子搭配；与莴笋、鲫鱼、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
