黄焖鸡的热量和减肥功效

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗血栓、治疗高血压等功效；可与牛腩、薏米、牛里脊搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、增进食欲、降脂减肥等功效；可与卷心菜、鳕鱼、虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；