| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 精简下午茶热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于建筑62分钟消耗的热量330 | |||||
1、红薯放烤箱里烤熟，用刀切去两头，然后用模具压出形状放盘子中间
2、锅里放水加糖，倒入桂花烧浓稠，浇在红薯上。
3、放上一朵冻芝士加上一根百里香。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、猪小排、猪排搭配；与玉米、大花蟹 、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、散寒等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
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