冬菇排骨芋头焖饭的热量和减肥功效

1、准备好所有材料。

2、把冬菇泡发

3、排骨放入一匙花生油，一匙酱油，一匙生粉，半匙白砂糖，一匙蚝油

4、裹上保鲜膜放入冰箱，放置20分钟左右，我这个腌制了一晚了

5、把芋头削皮，切成正方型，我比较喜欢追求美感，大家可以随意切的

6、把糯米清洗一下

7、准备煮糯米饭时加入一点点花生油，这可是个秘诀，这是我奶奶教我的方法。蒸出来的饭很松软，很香的

8、把按钮转到煮饭键，这时候我们可以准备下一步的材料了

9、把冬菇也切成条

10、平底锅放油，把排骨倒入煽炒几下，因为之前放了调味料，所以不需要放其他

11、放入冬菇炒均匀，放入一点点蚝油调色

12、炒锅倒入花生油

13、把煮好的芋头饭倒进去

14、把剩下的材料也倒入

15、最后放入炸花生，翻炒几下，放半匙盐，我没有买到葱花，所以没有放。

16、装盘，完成了。