蒸椒盐饼和麻酱卷的热量和减肥功效

1、把干酵母粉加温水化开加入面粉中和成面团，放在温暖的地方大概一小时左右发至面团出现蜂窝状

2、将发好的面团揉光滑分成两个剂子，取一个剂子擀成厚度约和一元硬币差不多的圆饼

3、在圆饼上均匀的撒上食盐

4、再把花椒粉均匀的撒上

5、倒上花生油抹匀

6、将饼从一边卷起

7、卷成条后再盘起来稍按压一下

8、用擀面杖擀成一厘米左右的饼

9、将另一个剂子同样擀成圆饼，同样在饼上撒上盐，然后将麻酱倒在饼上抹匀

10、将饼卷成长条

11、用刀切成段

12、将切好的麻酱卷和椒盐饼发在盖帘上静至醒15分钟左右

13、锅内加水（可以多就一点）大火烧开，开锅后将做好的椒盐饼和麻酱卷放蒸笼内蒸30分钟，关火后再虚蒸5分钟，即可出锅

14、蒸好的椒盐饼

15、蒸好的麻酱卷

16、将椒盐饼用刀切成块即可