| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 冬天里的果汁――橘子汤热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于高尔夫球89分钟消耗的热量300 | |||||
1、1勺糖
2、一个橘子。把橘子皮剥掉在橘子瓣上切一个十字。
3、将改刀好的橘子瓣加水，水开后加糖（图以后补给大家）。
4、开大火收汁。收到和上图着不多既可享用。
5、成品
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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