香蕉蛋糕的热量/卡路里_香蕉蛋糕的做法

1、两个无油无水的盆，把蛋清和蛋黄分开！
2、蛋清先打成这样，加入柠檬醋，然后在加糖！
3、就是这样的勺子！
4、蛋清打发到这样就好，筷子可以自己立住，我打了半个小时，瘦小臂呀瘦小臂！
5、打发蛋清的时候，舍友在压香蕉泥，有搅拌机的最幸福啦，想要细腻的，还可以过筛！
6、加入面粉牛奶搅成糊状，牛奶可以酌情添加或减少，调成稀糊后加入香蕉泥！
7、取一半蛋白加入蛋黄中，上下搅拌均匀，别画圈哦，然后在倒入蛋白中，上下搅拌均匀！
8、此时，可以用烤箱烤，我没有烤箱，但是我觉得温度和方法可以按照戚风蛋糕来烤；如果是蒸，那就铺好保鲜膜，上锅蒸二十分钟到半个小时即可！无论哪种方式，容器一定要大，因为蛋糕会膨大，很膨的！
9、我的这个一开始火大了，呜呜，我一晚上的结果呀，成品确实不好看，但是味道不错！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、牡蛎、小米搭配；与豆浆、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、止烦渴、益胃生津等功效；可与燕麦、李子、芝麻搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与橘子、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；

香蕉蛋糕的热量和减肥功效