| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 黄金糯米条热量/卡路里1896千卡 | |||
 热量1896千卡,相当于踢键子379分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米面，普通面粉，白糖，按一定比例的拌匀
2、用温水将和好的面揉成团
3、在面板上撒些面粉，然后取出面团擀成薄片，再切成条
4、将切好的糯米条放入锅中炸至金黄色
5、炸好后出锅
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、美容益寿等功效；可与百合、桂花、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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