家常鳝片的热量和减肥功效

鳝鱼的热量126千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强记忆、降血糖、保护视力等功效；可与藕搭配；与枣（鲜）、南瓜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、利尿消肿、平肝降压等功效；可与海虾、牛里脊、腐竹搭配；与甲鱼、黄豆、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、补中益气、涩精止带等功效；