| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 超嫩鸡蛋糕入口即化宝宝辅食热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于读书76分钟消耗的热量78 | |||||
1、拿一个空碗，取一枚鸡蛋打入！
2、加入香油和少量食用盐，用筷子打散多打一会，加入温水，大约两三分钟，用勺子把碗里漂浮的泡沫全部撇出来！（这时候蒸锅放水烧上！）
3、准备完毕后，锅大概已烧开冒气，碗上盖一盘子（紧贴，不要有空隙！）放入蒸锅！大火10分钟，关火焖五分钟！
4、取出即可以食用，入口即化，宝宝特别喜欢！
5、就和果冻一样
6、可以配上海参（可以联系我自家包海威海本地野生海参）
7、可以配上虾皮（可以联系我，无添加纯烤虾皮）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、清热解毒等功效；可与基围虾、黄豆、羊排搭配；与桔子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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