| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 黄桃金枪鱼双拼披萨热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡,相当于赛艇70分钟消耗的热量720 | |||||
1、将饼皮的所有材料调料调在一起揉成面团盖上保鲜膜静置30分钟-1个小时，待发好的面团是之前的两个大后开始擀面皮如图所示；饼皮我比较喜欢吃薄的所以擀得较薄。
2、在擀好的饼皮上涂上酱料（水果披萨涂上炼乳，咸口披萨就涂番茄酱或意面酱、披萨酱）再撒些芝士碎，用量根据自己喜好；然后铺上食材；我比较喜欢吃水果的所以多放些黄桃。
3、再铺好的食材上撒上芝士碎，用量同样是根据自己口味
4、准备烤了！200度上下火烤了10分钟芝士烤过了
5、烤完挤上点美奶滋棒棒哒
6、摆盘
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、生津止渴、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低胆固醇、减肥、护肝脏等功效；
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