紫薯豆渣饼的热量和减肥功效

1、取一杯黄豆（豆浆机配套用的量杯）。用清水冼净。

2、放进豆浆机里调至干湿档。

3、过去豆渣。

4、取过滤出来的豆浆渣加适量的白糖合匀，再加适量的紫薯泥，糯米粉合匀。

5、将揉好的豆渣紫薯泥揉至光滑。

6、取适量的豆渣紫薯泥搓成圆形，如图。

7、再用手心压扁，放时面包糠里滚上一层面包糠，如图。

8、将滚好面包糠的紫薯豆渣饼放进烧好油的锅里油炸。

9、途中翻面，炸酥炸脆捞出沥油。

10、配上热腾腾的刚出炉的鲜豆浆，营养早餐就成啦...... 豆浆机磨出来的豆渣倒掉太浪费，用来做豆渣饼， 有饼，有豆浆两不误，即美味又营养。