| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于吹小号610分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉切薄片用豆瓣，料酒，熟油，酱油，蚝油，鸡精腌制半个钟头
2、腌制好了倒入蒸肉米粉和匀
3、土豆切厚片垫底，把裹好米粉的肉铺在土豆上，然后上蒸锅蒸三十到四十分钟，时间自己把握
4、好了撒上葱花就可以了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与大蒜、蘑菇、冬瓜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
