| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 正宗抚顺麻辣拌热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于堆肥208分钟消耗的热量300 | |||||
1、所需食材
2、锅中烧水 放入宽粉
3、水开后放入丸类
4、放入土豆片 豆芽
5、下入面条
6、放入青菜
7、加一点鸡精
8、面条煮熟后 全部控水盛出 放入盆中 麻酱加水调稀
9、放入调料
10、加芝麻 孜然
11、拌匀
12、完成咯
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、瘦身、通便等功效；
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