| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于桑拿115分钟消耗的热量240 | |||||
1、将蟹用刷子洗净清水中放少许盐 将蟹放入浸泡10分钟左右
2、另锅切入姜片几块 大火将水烧开放入大闸蟹蒸上10分钟熄火 虚蒸2分钟即可
3、蘸酱：海鲜醋拌入切好的蒜末卷起衣袖，趁热吃吧～～
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有续绝伤、提高免疫力、通经络等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与猕猴桃、梨、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
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