| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 熙悦食品低筋粉+无黄油曲奇热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡,相当于电工547分钟消耗的热量180 | |||||
1、植物油加糖粉打散，糖粉融化
2、加入搅匀的全蛋，打蛋器打发，打到能见梯田纹
3、加入过塞的低筋粉，拌匀
4、装入裱花袋，曲奇裱花嘴，挤入烤盘，这个份量大概挤了两盘
5、烤箱上下火180度预热5分钟，接着n放入挤好的曲奇，大概10分钟，注意看颜色，稍微上色就端出
6、出烤箱冷却5分钟，立马又酥又脆
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、调味等功效；
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