| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1960千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 923克 | 不用烤箱的花生糖热量/卡路里3380千卡 | |||
 热量3380千卡,相当于安装风雪护窗676分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备花生米，热锅炒香，可以轻松去皮就好。别炒糊了。新手可以锅底先放一点盐一起炒，不容易炒糊
2、花生放凉搓掉外衣
3、锅里放糖放水煮成糖浆
4、花生摆盘放铺一层，把煮好的糖浆淋在上面。
5、冷却后切片至可
6、图片
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、降血压、滋养调气等功效；可与豆浆、菠菜、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
