| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 黄瓜柳橙沙拉热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于洗脚75分钟消耗的热量240 | |||||
1、黃瓜 , 柳橙 > 切成丁 。
2、黃瓜腌製原料 >鹽 。黃瓜放入碗裏 , 撒入適量的鹽 , 用手輕輕地攪拌均勻 , 放入冰箱腌製20分鐘 。
3、柳橙放入碗裏備用 。
4、沙拉醬料 > 橄欖油,蘋果醋,蜂蜜或糖,鹽 , 黑胡椒粉, 順序放入攪拌均勻備用 。
5、腌製好的黃瓜 ,倒入放在柳橙的碗裏,倒入沙拉醬料攪拌均勻即可。
6、成品圖 。
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有清热生津、顺气化痰、消暑解热等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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