爆米花的热量和减肥功效

1、准备好玉米粒

2、开大火 锅烧热 加少许油

3、玉米粒放入锅里盖上盖子

4、经常晃动锅子不要让玉米糊锅，玉米会不断的爆开

5、玉米都爆开后关火，爆米花这个时候是没有味道的

6、直接用爆米花的锅，锅里不放任何东西直接放白糖开大火加热

7、加热后糖会化开然后慢慢转动锅，让糖全部化开

8、糖化开后关小火，加入爆米花和糖拌匀

9、拌匀后爆米花平铺开放凉等糖变硬就可以吃了

10、巧克力切碎

11、锅里家热水巧克力放在碗里，水加热碗里的巧克力就会融化

12、将拌好糖的爆米花再倒上化好的巧克力拌匀就是巧克力味的了