棒棒糖花卷的热量和减肥功效

1、紫薯，胡萝卜蒸熟捣烂成泥，菠菜榨汁分别和成四种颜色的面团，静置30分钟，注意这个是没有加酵母的，因为个人比较喜欢死面类食物，爱吃发面的可以加入酵母粉，为了更健康我没有加糖，喜欢甜的朋友可以加入奶粉黄油糖之类的

2、擀成四种颜色的面皮

3、依次叠加卷好

4、卷好切片，记住要卷紧点，切的时候要快、准，那样切出来比较好看

5、我是用电饭煲蒸的，因为薄，水开几分钟就熟了

6、出锅，插入棍棍，美美嗒

7、啦啦啦啦啦！以假乱真有木有呢？哈哈

8、得瑟得瑟一下，相信不光孩子喜欢，大人也忍不住要吃了吧

9、好吧，不得瑟了，做人要低调，嘿嘿嘿嘿……