| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 蒜泥芹菜叶热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于烫衣服36分钟消耗的热量120 | |||||
1、把芹菜叶放锅里焯下
2、加醋，蒜泥，你鸡精味精盐就好啦！
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、祛湿、养血补虚等功效；可与百合、莲藕、香芋搭配；与螃蟹、鸡肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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