| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 小白菜热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡,相当于耕种71分钟消耗的热量360 | |||||
1、小白菜洗净
2、锅里放油。把小白菜放锅里先炒一下、
3、然后锅里添热水。因为热水的话时间会短一些。直接把丸子扔到锅里。放入浓汤宝。
4、喜欢吃粉丝的 可以放点粉丝。 然后等6分钟就可以出锅了。冷水的话 建议等水开了再放浓汤宝。
5、本人比较喜欢吃辣。放了点辣椒油。效果可以 ！
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、防癌、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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