水果沙拉的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、降低胆固醇、降压等功效；可与虾米、蜂蜜、土豆搭配；与马齿苋、芦柑、彩椒相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与桃子、咸菜、香蕉搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、补充能量、安神除烦等功效；可与川贝母、牛奶、燕麦搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与虾米、木耳、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；